Kde vzít další energii na studium (život), když už nám schází?💪

Tenhle rok toho je hodně. Na každého z nás. Pro mnoho lidí nastaly situace se kterými se museli nebo stále musí poprvé v životě vypořádávat. Pro někoho je šíleně stresující i to, že jen musí zůstat doma, když jde ven tak si vzít roušku, bezmoc, zmatek a neustálé mediální "nátlaky," protože kdy naposledy jsme z médií slyšeli taky jiné než korona téma, že? Vesměs ať se snažíme, jak chceme, tak energie ubývá.

Hodně často, téměř denně od někoho slýchávám "už prostě nemůžu, jsem vyčerpaný/á z toho všeho." A zcela upřímně, já sama si to říkám i několikrát denně. Online výuka prostě není úplně jednoduchá. Ano, je fajn, že se pomalu nemusíme hnout z postele a zůstat v pyžamu, ale to je asi tak jediné "pozitivum". Spousta studentů si musí také plnit praxe, ale v téhle době, je ovšem nejtěžší sehnat nějakou školu, školku, firmu, která by Vás přijala. Proto ač se to nemusí někomu zdát, tak ano, je to sakra stresující. Navíc pro končící ročníky, jako jsou deváťáci, maturitní ročníky a samozřejmě vysokoškoláci v posledních ročnících, je navíc přidána další dávka stresu v podobě závěrečných zkoušek, prací apod. Ono totiž něco takového řešit opět nějak online, třeba přes email, a na odpověď kolikrát čekat i několik dní, není nic příjemného.

VZKAZ PRO VŠECHNY STUDENTY! Vím, že je to pro Vás náročné, vím, že je z Vás spousta nervózní a naprosto chápu Vaše pocity, ale nebojte se! Vážně se nebojte, všechno vždy nějak dopadlo. A proto i nám všem dobře dopadnou všechny tyhle školní starosti. Všichni, i učitelé se musejí této situaci nějakým způsobem přizpůsobit, takže mnozí mají i pochopení, když Vám zrovna ten úkol nepůjde odeslat, protože Vám hold nefunguje počítač nebo internet. Takže se z toho hnedka nechoďte hroutit do kouta. Všechno má vždy nějaké řešení.

Nedávno jsem našla krásnou motivaci, kterou jsem sdílela na instagramu

Hrozně se mi líbí to, že vlastně všechno už osud dávno vyřešil před námi. Jenom my musíme k tomu řešení teprve po krůčcích dojít. Takže proto opakuji ať se nebojíte, protože to nějak dopadne.

(Jen Vám ještě taky zcela upřímně napíšu, že já jsem člověk, který se neskutečně stresuje, a tak sama moc dobře vím, jaké to je, když máte obavy a nervy, proto i já se uklidňuji těmito řádky, které právě píši...)

Jak a hlavně kde vzít další energii? Tady jsou některé moje TIPY (klidně mi napište i Vaše)

• Procházka Mně tohle opravdu nejvíc pomáhá, vzít si sportovní oblečení, sluchátka s hudbou nebo podcastem v uších a jít, prostě a jednoduše jít rovnou za nosem. Třeba i na 30 minut. Ale jít a nepřemýšlet nad tím vším, co ve Vás vyvolává úzkost. A nebojte se té chvíle, že se budete procházet sami! Uvidíte, že se po chvíli přistihnete, jak se Vám na tváří vytváří nepatrný úsměv-endorfiny zafungují

• Jóga/meditace Nemusíte umět ani jedno. A přesto Vám to může zatraceně pomoci. A doporučuji si před spaním pustit tento psychobalzám na duši https://www.youtube.com/watch?v=w0LDyNFNRlo&t=1453s

• Facetime s přáteli/ rodinou Když se nemůžeme scházet, tak využijme té možnosti se vidět alespoň online. A neřešte školu nebo práci. Zavzpomínejte na nějaké vtipné příhody z Vašeho života, uvolněte se

• Vypněte notebook celý den u toho sedíte při online výuce nebo homeofficu. Dopřejte si alespoň hodinu bez zapnutého notebooku.

• Přeberte si skříň neuvěřitelně uklidňující činnost, věřte mi. Najdete tolik věcí, které třeba můžete podarovat dál., což se teď určitě bude hodit.

• podívejte se na staré fotky za prvé se zasmějete (no já u toho dojetím i brečela) a za druhé zavzpomínáte na své dětství. A najednou na tu malou chvíli tu žádné problémy nebudou

• Zkuste něco upéct/připravit rodině oběd.. jestli tohle často neděláte, zkuste to. Budete se v tu chvíli soustředit na to, aby se Vám to povedlo a né na to, kolik zítra musíte udělat ještě práce či úkolů

• Něco si kupte Teď Vás nenavádím, abyste strávili 2 dny u počítače a klikali, jak divý na všechny slevy a přidávali vše do košíků to nenene😀! Ale objednejte si třeba něco, po čem už dlouho pokukujete, nebo něco, co Vám udělá opravdu radost. Já si třeba koupila vánoční povlečení, protože jsem si to říkala každý rok a každý rok co? Jsem na to zapomněla. A tak teď už se fakt nemůžu dočkat 1. adventní neděle, až se můj pokoj promění do vánoční atmosféry.

• Udělejte si čas jen a jen na sebe a přemýšlejte o tom, co chcete VY!! Teď je totiž ten správný čas na to, promyslet různé životní otázky, na které si chcete umět odpovědět.

NEZAPOMEŇTE, ŽE VŠECHNO JEDNOU SKONČÍ A ŽE I PO TÉ NEJVĚTŠÍ BOUŘI ZASE VYSVITNE SLUNÍČKO. #MĚJTESERÁDI A ROZDÁVEJTE LÁSKU.

S láskou Vaše Domi